睡眠大侠

作者：睡眠大侠

要想睡得好，就得向成功者学习。婴儿就是睡眠的成功人士。婴儿是醒了就醒了，专注地玩着，专注地闹着，专注地哭着，专注地笑着。他心中没有睡眠知识，只有行动，只要能醒着，就醒着，能玩就专注地玩。累了就歇着，饿了就吃。困了就慢慢玩，仍然是专注地玩，从来没有睡眠概念。更困了，就更慢地玩，仍然是专注地玩，从来没有睡眠概念。眼睛有点打不开，仍然尽力打开着。他一直珍惜着清醒时光，生活着，没有丝毫睡眠概念。十分困了，就非常慢地玩。眼睛一会儿合上了，他不浪费一秒清醒时光，又睁开了。。。。。。慢慢地，自然地，安详地进入睡眠。他心中没冲突。因为他没有两个概念——清醒和睡眠。他只是全然地活着，饿了就吃，困了自眠。

你之所以一直无法睡得好，因为你一直用错误的知识。我们知识是错误的，所以无论我们多么努力，我们都无法达成目的。婴儿不需任何努力和知识都可睡得很好，成人更可以不用知识睡得很好！

人都可自然轻松睡觉。什么叫自然？就是没你的事，不要你干任何事。太阳升起，有你事没？没有，所以叫自然。地球自转，有你事没？没有，所以叫自然。春天花会开，有你事没？没有，所以叫自然。

成人已经有知识，怎么办呢？先把知识放下，意思就是放下时间的压迫，放下要睡个好觉欲望的压迫，这样你就没了任何睡眠压力了，就睡个好觉。当自己是个婴儿，没有睡眠概念，醒着就自在地做一些事情，这样睡眠就悄然而至，你不知不觉进入梦乡。

睡眠知识给人最多是压力，知识越多压力越大；越信知识，越睡不好。知识既是天使，又是魔鬼。让你睡得更好，就是天使。失眠危害论，使你恐惧，使你焦虑，使你长期失眠，就是魔鬼。

睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。联系方式。Gmail:thesleepheroes@gmail.com；Facebook:搜索关注“曹英波”；微信公众号：睡眠大侠（shuimiandaxia）；个人微信：yangzhufo。