睡眠大侠

我是睡眠大侠（ Sleep heroes）,我解决失眠不用药，不催眠，不用睡眠仪，我只需改变失眠者认知就可解决失眠。《1秒解决失眠》剧集共50集在微信公众号：shuimiandaxia，终结全世界失眠。联系邮箱： Sleepheroes@gmail.com

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Jul 27 Thu 2017 17:02
一个终结失眠的秘诀：99%失眠者会否定，但极为有效

作者：睡眠大侠

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Jul 27 Thu 2017 17:00
全世界失眠者都犯的第一大错

作者：睡眠大侠

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Jul 27 Thu 2017 16:58
睡眠失眠的本质

作者：睡眠大侠

失眠是什么？睡眠是什么

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Jul 27 Thu 2017 16:55
《十天非药物改善失眠》——静卧

作者：睡眠大侠

目标：我决心完全清醒地静卧10小时，眼半闭着，清醒地静卧10小时，稍有困意，要提醒自己清醒。然后看看自己身体状态如何？精神状态如何？

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Jul 25 Tue 2017 18:24
两招解决失眠——晚上睡不着，早上睡不醒

作者;睡眠大侠

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Jul 25 Tue 2017 18:22
一招解决：晚上睡不着，难入睡

作者：睡眠大侠

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Jul 25 Tue 2017 18:20
思想改变：失眠即解

作者：睡眠大侠

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Jul 25 Tue 2017 18:17
改变认知就可解决失眠

作者：睡眠大侠

改变认识

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Jul 25 Tue 2017 18:15
失眠是焦虑的面具——对于失眠你该解决的是焦虑

作者睡眠大侠

自述

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Jul 25 Tue 2017 18:11
一个解决失眠的心理秘诀——你要做危害最小的选择

作者:睡眠大侠

自述

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