睡眠大侠

作者：睡眠大侠

改变认识

世界上没有失眠。睡眠是吸收能量和修复身体。那失眠是什么意思？失眠是人失去吸收能量和修复身体的功能吗？那人就死了。只有死人才会失去吸收能量和修复身体的功能。

世界上没有失眠者，只有睡得不好的人。那个定义失眠的人害了所有失眠者。失眠者依然吸收能量和修复身体,依然完成睡眠功能。失眠者只是因焦虑消耗太多能量，只是因为焦虑逐渐伤害身体，所以身心状态不好。所以，不必解决失眠，只须解决焦虑。焦虑因怕失眠而生，没有失眠，焦虑也就没了。

消除睡眠知识对失眠者负面影响

但现在流行睡眠知识主要两方面内容：一是讲失眠的危害；二是，行之无效的改善睡眠办法。结果是，失眠者一看睡眠知识，因恐惧就更失眠；再用行之无效的改善睡眠办法，睡眠未改善，再次失望，焦虑进一步加深。失眠者最希望的睡好，可睡眠知识只会给失眠者负作用。

实际上，长期失眠者都会意识到睡眠知识对自己巨大恐吓和危害，可还是任由它长期伤害自己。为什么睡眠知识能够持续伤害失眠者？因为失眠者一直相信它。失眠者天真地以为知识只会给自己好处。对的知识，用错了依然会害人，何况错误的知识？知识是特定条件的产物，条件变了，知识就不适用了。知识都是刻舟求剑，下一秒都不准确了。

现在社会，专家大多不是专家，学者大多不是学者，小姐大多不是小姐，知识大多不是知识。只有幼稚的人，才会迷信知识。知识是一种营销工具，也是制造问题的工具。有问题才有需求，有需求才有商业。

解决失眠本质是解决愚蠢。愚蠢不解决，失眠无法根治。解决愚蠢是最难的，因为愚蠢者对正确东西天然抗拒。我常感慨，这时代，错误的东西会才流行，正确的东西被骂，被封杀，难道这是时运吗？

你已知道睡眠知识危害你，你放下它，蔑视它，它就对你失去作用。它能让你紧张，就是因为你相信它。你不信它，不理它，你的焦虑就会减少。焦虑减少，你的身心状态就会变好。你的睡眠也会变好。

睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。联系方式。Gmail:thesleepheroes@gmail.com；Facebook:搜索关注“曹英波”；微信公众号：睡眠大侠（shuimiandaxia）；个人微信：yangzhufo。