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作 者;睡眠大侠
有失眠者说，天天晚上，胡思乱想，从来没有睡着过，也许这辈子就这样了吧。
我告诉他，躺在床上，眼睛自然睁着，心中想想什么就想什么，想什么都可以。想什么都不是胡思乱想，你随意想都可以。你就这样清醒躺着就可以了。
他说，你这说了等于没说，这和我过去失眠有啥区别？
我说：你过去认为思考是胡思乱想，也就是说你认为思考不对，你心中一直反对自己思考，可是你又无法终止思考，所以你一直处于恐惧焦虑之中。
我现在告诉你，你的思考是对的。一切思考都不是胡思乱想。那么你就会从容地思考。从容地思考着，躺在床上就是睡眠。 想想什么就想什么是一种从容。
他照着做。躺在床上，眼睛自然睁着，心中想想什么就想什么。不久，他就解决了失眠。
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