睡眠大侠

作者：睡眠大侠

睡觉就是歇着。求睡就是劳动。劳动就不是歇着。所以你不求睡，就是歇着。歇着就是睡觉。不求睡就是睡觉。

你目标是求睡。你求睡，就是你在动。你求睡，力度大，你就动得厉害。支持“失眠危害观点”的失眠者，晚上都会随着时间推移，自己求睡欲望不断增强，后来会增加到失控的地步。求睡就是劳动。劳动就会消耗能量。过度劳动就会伤害身体。

我们的目标是保持清醒。我们本就清醒，那么我们目标已经实现，心就歇着，这样消耗能量极少。睡眠就是身心歇着。你现在身体歇着了，心也歇着，这就是睡眠。

你醒着，不求睡眠，则无害。你醒着不求睡眠，就是睡眠。睡眠就是醒着，歇着。你不把醒着当失眠，则你不害怕。你不害怕，则你不焦虑。你不焦虑，保持清醒，就是睡眠。你不焦虑，保持清醒，自会睡去。

睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。联系方式。Gmail:thesleepheroes@gmail.com；Facebook:搜索关注“曹英波”；微信公众号：睡眠大侠（shuimiandaxia）；个人微信：yangzhufo。